En menstruationsdisk – også kaldet en menstrual disc – er et moderne, genanvendeligt hygiejneprodukt, der opsamler menstruationsblod i stedet for at absorbere det. Den er typisk lavet af blød medicinsk silikone, som kan foldes sammen og placeres dybt i skeden, bag livmoderhalsen. Her sidder den sikkert fast under kønsbenet og giver op til 12 timers beskyttelse. I modsætning til en menstruationskop skaber disken ikke vakuum, hvilket gør den behagelig at bruge for de fleste og velegnet til kvinder med spiral. Når den skal tømmes, tages den forsigtigt ud, indholdet hældes ud, og disken skylles, før den sættes ind igen.

Miljømæssige og økonomiske fordele ved økologiske menstruationsprodukter

En af de største fordele ved en menstruationsdisk er dens bæredygtighed. Hvor engangsbind og tamponer skaber store mængder affald hver måned, kan en disk bruges i op til flere år. Det betyder, at du sparer miljøet for store mængder unødvendigt affald og samtidig reducerer dit eget forbrug af engangsprodukter. Selvom en menstruationsdisk koster lidt mere i indkøb, tjener den sig hurtigt ind, fordi du ikke behøver købe nye produkter måned efter måned. En menstruationsdisk lavet af 100 % medicinsk silikone er et trygt valg, da materialet er allergivenligt, fri for BPA og skånsomt mod kroppen.

Sådan bruger du din menstruationsdisk bedst

Det kræver lidt øvelse at lære at bruge en menstruationsdisk korrekt, men efter få gange bliver det nemt og naturligt. Sørg altid for at have rene hænder, inden du indsætter eller fjerner disken. Mange modeller har en fleksibel kant eller en lille ring, som gør det lettere at tage den ud. Efter brug skylles den blot med vand og en mild sæbe, og efter endt menstruation kan den steriliseres for at sikre optimal hygiejne. Menstruationsdisken giver en frihed, som mange oplever som en stor fordel – du kan bevæge dig frit, dyrke sport og endda bade uden bekymring.